4 tác dụng của sò huyết với đàn ông.
Ngày đăng: 18/12/2021
Sò huyết là món ăn bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, tác dụng của sò huyết không chỉ giới hạn ở việc cung cấp chất dinh dưỡng mà còn ở việc cải thiện khả năng của phái mạnh. Tìm hiểu tác dụng của sò huyết với đàn ông trong bài viết sau.
Xem thêm: 7 tác dụng của hàu với đàn ông.
4 tác dụng của sò huyết với đàn ông.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Trong sò huyết có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sức khỏe của tim, tăng cường hoạt động của cơ tim nhờ lượng axit béo omega-3 và vitamin B12.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung axit béo omega-3 từ cá hay các loại thủy hải sản có vỏ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhờ tác dụng chống viêm hiệu quả của omega-3.
Tốt cho hoạt động của bộ não.
Các chất dinh dưỡng khác có trong sò huyết cũng góp phần chăm sóc sức khỏe não bộ. Một số nghiên cứu trên thực tế đã xác định nồng độ omega-3 và vitamin B12 quá ít trong máu là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về phát triển não bộ ở trẻ em và hoạt động não khỏe mạnh ở người trưởng thành.
Bên cạnh đó, vitamin B12 và axit béo omega-3 còn có thể bổ trợ hoạt động cho nhau. Chúng sẽ phối hợp để tăng cường sức khỏe của não. Một nghiên cứu được thực hiện ở 168 người lớn tuổi bị tâm thần nhẹ cho thấy nồng độ vitamin B và axit béo omega-3 trong máu cao sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của các vấn đề về não hơn so với những người có mức độ thấp.
Tăng cường miễn dịch.
Lượng kẽm dồi dào trong sò huyết còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đây là loại khoáng chất rất cần thiết để phát triển các tế bào, giúp tạo nên hàng rào bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể. Nó còn hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự thiệt hại từ viêm nhiễm và ung thư.
Một nghiên cứu được thực hiện trên 62 người trưởng thành khỏe mạnh trên 90 tuổi cho thấy kẽm có liên quan mật thiết đến việc giúp tăng cường hoạt động của một số tế bào miễn dịch.
Thường xuyên bổ sung các loài động vật có vỏ – đặc biệt là hàu, hến, trai, tôm hùm hay sò huyết vào khẩu phần ăn có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu kẽm và tăng cường chức năng miễn dịch tổng thể cho bạn.
Cải thiện khả năng tình dục.
Đối với đàn ông, kẽm rất quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch. Khoảng 5 mg kẽm bị mất đi trong quá trình xuất tinh. Nhu cầu về kẽm hàng ngày của phái mạnh khoảng 10-15 mg.
Theo các chuyên gia, cách tốt nhất là bổ sung kẽm từ thức ăn hàng ngày. Trong đó, hải sản, cụ thể là sò, hàu, bào ngư là những nguồn dồi dào vi chất này.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tính theo hàm lượng kẽm trong 100g thực phẩm ăn được nhiều nhất, sò đứng số một với 13,40 mg. Đàn ông ăn sò sẽ được bổ sung nguồn kẽm dồi dào, từ đó quá trình sinh tinh và hormone sinh dục được thuận lợi hơn.
Những lưu ý khi ăn sò huyết.
Khi ăn sò huyết, bạn nên lưu những điều sau đây:
- Sò huyết rất dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn và virus gây bệnh cao do sống trong môi trường sông suối, bao gồm cả viêm gan B, kiết lỵ, tả, thương hàn, E.coli, giun,… Đây được xem là nguyên nhân dẫn đến nhiễm trùng đường tiêu hóa hay ngộ độc thực phẩm. Vì thế, những người có hệ tiêu hóa yếu kém hoặc cơ địa dễ dị ứng ngứa đỏ thì tốt nhất không nên ăn sò huyết.
- Trong sò huyết chứa hàm lượng retinol quá cao, đây là loại chất liên quan mật thiết các đến dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Vì vậy, với phụ nữ mang thai và sản phụ sau khi sinh, các chuyên gia thường không khuyến khích ăn món này.
- Đối tượng trẻ em cũng được cho là không nên ăn sò huyết. Vì theo các chuyên gia, khi trẻ ăn sò huyết quá sớm sẽ rất dễ bị ngộ độc do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện.
- Một trong các triệu chứng thường gặp nhất của dị ứng với sò huyết là xuất hiện các tổn thương ở da như nổi mề đay hoặc phù mạch, đỏ bừng mặt, sổ mũi, hắt xì, ngứa mắt, ngứa mũi, tróc da tay chân,…
Xem thêm: Rượu táo mèo có tốt cho đàn ông không.
Thăm khám sức khỏe tại Bình Dương.
Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một hiện nay là 1 trong những cơ sở y tế uy tín tại Bình Dương có thế mạnh đặc biệt trong hoạt động thăm khám và điều trị các bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh trĩ, bệnh xã hội, ....
Trong suốt quá trình hoạt động của mình, Phòng khám Đa khoa đều có sự góp mặt của đội ngũ bác sĩ uy tín, kinh nghiệm. Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đạt chuẩn chất lượng. Chi phí khám, chữa bệnh minh bạch được đánh giá và xác định dựa trên mức độ tình trạng bệnh, phương pháp điều trị
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào bạn có thể đến trực tiếp thăm khám tại địa chỉ 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một hoặc qua hotline 0908 522 700 hoặc đường link tư vấn chat với bác sĩ trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY
Lưu ý các bài viết của Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một chỉ có giá trị tham khảo, không dùng để thay thế cho việc khám, chữa bệnh. Nếu có nhu cầu người đọc nên liên lạc hoặc tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp.
