5 cách phòng tránh rối loạn tiền đình ở nam giới.
Ngày đăng: 28/10/2022
Rối loạn tiền đình gây nên triệu chứng chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đi đứng loạng choạng…. ảnh hưởng tới chất lượng công việc và đời sống sinh hoạt của người bệnh nhất là cánh mày râu dễ gặp phải hiện tượng này. Vậy có cách nào phòng tránh rối loạn tiền đình ở nam giới không? Bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp được vấn đề này.
Xem thêm: 3 nguyên nhân gây đau tức bàng quang ở nam giới.
Nguyên nhân khiến nam giới bị rối loạn tiền đình.
Hội chứng rối loạn tiền đình được hiểu đơn giản là tình trạng dây thần kinh bị tổn thương, ảnh hưởng chức năng hoạt động khiến việc truyền đạt thông tin bị sai. Từ đó dẫn tới việc cơ thể mất khả năng cân bằng, thường xuyên chóng mặt, ù tai, đau đầu, hoa mắt, đi đứng không vững…
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nam giới có nguy cơ mắc rối loạn tiền đình cao hơn nhiều so với nữ giới do áp lực cuộc sống, lạm dụng rượu bia…
Rối loạn tiền đình ở nam giới thường xuất phát từ các nguyên nhân chủ yếu dưới đây:
- Thiếu máu lên não gây tắc nghẽn mạch máu, hoa mắt, ù tai… khi đột ngột thay đổi tư thế, đứng lên ngồi xuống;
- Sự lão hóa của các bộ phận cơ thể, trong đó có hệ thần kinh ở tuổi già;
- Xuất phát từ áp lực trụ cột trong gia đình của nhiều người đàn ông dẫn tới những căng thẳng từ công việc, áp lực cuộc sống, stress, mất ngủ.. khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình ở nam giới;
- Hệ lụy của một số bệnh lý như: viêm tai giữa, viêm dây thần kinh, u dây thần kinh;
- Thói quen ăn uống không khoa học, thường xuyên lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá cũng khiến gia tăng nguy cơ rối loạn tiền đình ở nam;
- Môi trường làm việc văn phòng yêu cầu ngồi nhiều, ít vận động, tác động vào động mạch cột sống, gây co thắt và thiếu máu lên não.
Triệu chứng rối loạn tiền đình ở nam giới.
Nam giới thường không chú ý tới các thay đổi nhỏ của cơ thể, cho đến khi bệnh đã phát triển nặng. Các triệu chứng rối loạn tiền đình ở nam diễn ra một cách từ từ, ban đầu chỉ là các cơn đau đầu, chóng mặt thoáng qua, khó nhận biết. Tùy theo thể trạng và mức độ phát triển, bệnh rối loạn tiền đình có thể xuất hiện các triệu chứng khác nhau như: Chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, suy giảm khả năng giữ thăng bằng, đau đầu, suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung, ngất xỉu, …
5 cách phòng tránh rối loạn tiền đình ở nam giới.
Rối loạn tiền đình có khả năng tiến triển âm thầm và nhanh chóng, vì vậy nam giới nên chú ý tăng cường sức khỏe bằng các biện pháp như:
1. Ngủ đúng cách.
Thay đổi thói quen ngủ khoa học, không đầu quá cao để đảm bảo khả năng tuần hoàn máu não được cải thiện tốt.
2. Tập thể dục hàng ngày.
Xây dựng thói quen tập luyện hàng ngày, bạn có thể lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe như: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, đá bóng, bơi lội…
Đặc biệt, những người làm việc văn phòng cần hạn chế ngồi quá lâu một chỗ. Hãy cố gắng đứng dậy, đi lại, vươn vai, có thể là đi vệ sinh hoặc lấy nước để bản thân không ngồi quá lâu một chỗ.
3. Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột.
Bạn không nên thay đổi tư thế đột ngột, không sử dụng máy tính hay điện thoại khi trên xe ô tô. Nghỉ ngơi và thư giãn khi có cảm giác hoa mắt, chóng mặt.
4. Uống nước đầy đủ.
Bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày, hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, đồ uống có ga… sẽ giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình.
5. Thăm khám sức khỏe định kỳ.
Khám sức khỏe định kỳ và thăm khám với bác sĩ nội thần kinh ngay khi có các triệu chứng nghi ngờ bị rối loạn tiền đình như: hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn,… sẽ giúp bạn được xác định nguyên nhân và có những biện điều trị, phòng ngừa tái phát hiệu quả.
Khi có các triệu chứng rối loạn tiền đình bạn không nên chủ quan nhưng cũng không nên quá lo lắng. Thay vào đó, hãy chủ động thăm khám tại các chuyên khoa thần kinh thường xuyên để có thể phòng ngừa từ sớm, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy đến do phát hiện và điều trị muộn.
Xem thêm: Nam giới có nên đi tiểu trước khi quan hệ?
Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một.
Tọa lạc tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại khu vực, được đông đảo nhiều người dân tin tưởng lựa chọn. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm đặt trọn niềm tin khi phòng khám sở hữu nhiều ưu điểm như:
- Về đội ngũ bác sĩ: Phòng khám không ngừng nâng cao chất lượng phục vụ bệnh nhân. Phòng khám có đội ngũ các bác sĩ và nhân viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao.
- Về cơ sở, vật chất: Phòng khám đầu tư cơ sở vật chất và trang thiết bị y tế hiện đại giúp bệnh nhân thoải mái trong quá trình thăm khám nhằm đạt được hiệu quả và kết quả chính xác.
- Về dịch vụ y tế: Quy trình, thủ tục thăm khám đơn giản, khoa học giúp rút ngắn thời gian chờ đợi của bệnh nhân. Nhân viên y tế phục vụ tận tình, chu đáo. Hồ sơ bệnh nhân được bảo mật.
- Về chi phí: Chi phí phụ khoa nói chung tại phòng khám đều đảm bảo dựa trên tình trạng, mức độ của bệnh nhân mắc phải, phòng khám không kê khai thêm bất cứ chi phí nào khác.
- Về hệ thống tư vấn, giải đáp: Hệ thống hoạt động với đội ngũ tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm sẽ hỗ trợ giải đáp các thắc mắc bất cứ khi nào bệnh nhân có nhu cầu dù là ngày thường hay chủ nhật, ngày lễ.
Hơn cả chất lượng đó là sự hài lòng, Phòng khám Đa Khoa Thủ Dầu Một luôn lắng nghe từng góp ý của từng bệnh nhân và không ngừng cải thiện chất lượng dịch vụ của mình. Mọi thắc mắc thắc mắc, câu hỏi nào vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 hoặc đường link tư vấn chat với tư vấn trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Các bài viết của Phòng khám Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
