5 tác dụng không ngờ của omega-3 với nam giới.

Ngày đăng: 22/06/2022

Bạn có tin không, nghiên cứu mới đây phát hiện, việc bổ sung omega-3 hằng ngày có thể hỗ trợ sản xuất thêm khoảng 40 triệu tinh binh trên mỗi mẫu xét nghiệm, theo The Sun.

Xem thêm: Tiểu đêm nhiều lần ở nam giới có nguy hiểm không?

Omega 3 là gì? Uống omega 3 có tác dụng gì?

Omega 3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Mọi người cần bổ sung Omega 3 vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được. Omega 3 gồm 3 loại chủ yếu là EPA, DHA, DPA. 

Bạn có thể bổ sung omega 3 từ các loại rau xanh đậm trong thực đơn hàng ngày như rau bina, cải xoăn… và súp lơ trắng. Sử dụng dầu thực vật thay thế cho mỡ động vật đặc biệt là dầu từ các loại hạt như hạt cải, hạnh lanh, hạt hướng dương,..

Ngoài ra có thể bổ sung bằng các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,…, các loại cá trong đó có cá hồi là thực phẩm chứa nhiều omega-3.

Hoặc có thể từ thực phẩm chức năng Omega-3. Đây là loại viên uống chuyên biệt nhằm cung cấp lượng Omega-3 cần thiết và bổ sung thêm những dưỡng chất phù hợp với sự phát triển của cơ thể nam giới.

Lưu ý: Việc bổ sung axit béo omega-3 này cần phải có liệu lượng phù hợp và có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên môn để tránh bị phản tác dụng không mong muốn.

5 tác dụng không ngờ của omega-3 với nam giới.

Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim.

Cung cấp đầy đủ omega-3 sẽ có nó tác động tích cực trong việc kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, nói cách khác, dầu cá làm giảm lượng cholesterol có hại từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tác dụng của omega 3 cung cấp lượng chất béo vừa đủ, làm "tan" các mảng bám bên trong động mạch và giảm huyết áp.

Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Omega-3 kích thích sản xuất prostaglandin làm cho hệ miễn dịch mạnh hơn và giúp cơ thể đối phó với việc nhiễm trùng tốt hơn.

Giảm nguy cơ viêm khớp.

Tác dụng của omega 3 tạo sự đàn hồi của các khớp giảm thiểu các tình trạng bị chấn thương. Có thể nói omega 3 rất hiệu quả trong việc điều trị viêm khớp.

Tăng thị lực.

Cung cấp một lượng axit béo vừa phải sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến mắt. Vì thế, tác dụng của omega 3 với nam giới là giúp mắt luôn sáng khỏe, phòng ngừa các bệnh về giác mạc.

Tăng khả năng sinh sản. 

Đây là khả năng kỳ diệu của omega-3 đối với nam giới, và uống dầu cá có thể là cách đơn giản nhất để giúp các cặp vợ chồng sinh con vì chúng giàu omega-3. Đây thực sự là cách rẻ tiền và đơn giản để tăng cơ hội sinh con.

Hàm lượng dầu cao, giàu omega-3, rất hữu ích cho khả năng sinh sản của nam giới, vì axit béo rất cần cho các tế bào tinh binh khỏe mạnh. Dầu cá dường như giúp tăng số lượng tinh trùng, tăng cả khả năng di chuyển và sức khỏe của tinh trùng.

Những phát hiện được đưa ra từ việc đánh giá 1.700 nam giới Đan Mạch, do Đại học Nam Đan Mạch thực hiện.

Kết quả nghiên cứu cho thấy uống bổ sung dầu cá cực kỳ có lợi cho nam giới. Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Tina Kaid Jensen, đã viết trên JAMA: “Uống bổ sung viên dầu cá dẫn đến lượng tinh dịch và tổng số lượng tinh binh cao hơn và kích thước “viên ngọc” lớn hơn".

Tiến sĩ Kevin McEleny, thuộc Hiệp hội Sinh sản Anh, cho biết: Nam giới khỏe mạnh, nếu dùng dầu cá, có xu hướng có lượng tinh dịch nhiều hơn, số lượng tinh binh cao hơn, “viên ngọc” lớn hơn và mức nội tiết tố nam khỏe mạnh.

Xem thêm: 4 tác dụng của sò huyết với đàn ông.

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một.

Tọa lạc tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại khu vực, được đông đảo nhiều người dân tin tưởng lựa chọn. 

Khi đến với phòng khám, người bệnh yên tâm khi:

• Phòng khám được cấp phép hoạt động và chịu sự quản lý của cơ quan có thẩm quyền.
• Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, được đào tạo chuyên sâu, nắm vững kiến thức chuyên môn.
• Hệ thống cơ sở khang trang, sạch sẽ, các dụng cụ y tế được đảm bảo khử trùng.
• Áp dụng các kỹ thuật tiên tiến trong quá trình điều trị, mang lại hiệu quả cao.
• Chất lượng dịch vụ y tế được đảm bảo mang lại niềm tin cho bệnh nhân.
• Chi phí công khai, minh bạch theo đúng giá niêm yết.
• Mọi thông tin của bệnh nhân được bảo mật.

Nếu có nhu cầu thăm khám tại cơ sở, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 hoặc liên lạc với chúng tôi qua đường link tư vấn chat với bác sĩ trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Các bài viết của Phòng khám Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.