BẬT MÍ 5 Cách khắc phục rụng tóc ở nam giới triệt để.

Ngày đăng: 28/10/2023

Rụng tóc ở nam giới là tình trạng rụng tóc nhiều hơn bình thường, dẫn đến tóc thưa và nguy cơ hói đầu nhanh chóng. Nhưng vì sao nam giới thường hay bị rụng tóc? Có cách khắc phục rụng tóc ở nam giới triệt để hay không? Để nắm rõ hơn hãy cùng theo dõi qua bài chia sẻ sau đây.

>>> Xem thêm: 6 Tác hại thức khuya ở nam giới bạn nên tránh xa.

Vì sao nam giới thường hay bị rụng tóc?

Rụng tóc ở nam giới là một tình trạng phổ biến, có thể bắt đầu từ độ tuổi 20 và trở nên trầm trọng hơn theo thời gian.

✾ Dấu hiệu rụng tóc ở nam giới thấy rõ nhất là tình trạng:

• Tóc rụng nhiều hơn bình thường, thường là từ 100 sợi trở lên mỗi ngày.
• Tóc thưa và mỏng dần.
• Đường chân tóc mọc cao hơn.
• Tóc rụng nhiều ở vùng trán, đỉnh đầu, tạo thành hình chữ M hoặc chữ U.
• Tóc có hình dạng khác thường, chẳng hạn như xoăn hoặc khô xơ.

✾ Rụng tóc ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như:

• Di truyền, chiếm khoảng 95% các trường hợp.
• Sự mất cân bằng hormone, chẳng hạn như testosterone, kích thích các nang tóc co lại và rụng tóc.
• Chế độ ăn uống thiếu cân bằng.
• Căng thẳng, stress, trầm cảm.
• Hút thuốc, uống rượu bia quá nhiều.
• Sử dụng hóa chất làm tóc quá thường xuyên.
• Một số loại thuốc, cũng có thể gây rụng tóc, như thuốc chống trầm cảm, thuốc hóa trị, thuốc điều trị ung thư,...
• Các bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp, bệnh vảy nến, bệnh tiểu đường,... cũng có thể gây rụng tóc.

Rụng tóc ở nam giới tuy không gây ra nguy hiểm gì nghiêm trọng nhưng về mặt thẩm mỹ có tác động rất lớn, khiến các anh mất tự tin, ngại giao tiếp, tự ti,... gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và sức khỏe. Do đó, việc sớm tìm cách khắc phục rụng tóc ở nam giới khá cần thiết.

Cách khắc phục rụng tóc ở nam giới

BẬT MÍ 5 Cách khắc phục rụng tóc ở nam giới triệt để.

Cách khắc phục rụng tóc ở nam giới tốt nhất sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng rụng tóc.

Dưới đây là 5 cách khắc phục rụng tóc ở nam giới có thể tham khảo như:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống:

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cách khắc phục rụng tóc ở nam giới tốt nhất. Có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ:

• Protein: Protein là thành phần cấu tạo chính của tóc. Hãy ăn nhiều các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu, và các loại hạt.
• Vitamin B: Vitamin B có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến da đầu. Vitamin B có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, và các loại trái cây.
• Biotin: Biotin là một loại vitamin giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Các loại thực phẩm giàu biotin như trứng, nấm, và các loại hạt.
• Sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào. Sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, thịt gia cầm, cá,...
• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất giúp kích thích sự phát triển của tóc. Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, các loại đậu,...

2. Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục có thể giúp cải thiện lưu thông máu và cung cấp oxy cho da đầu, từ đó có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc. Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

3. Giảm căng thẳng:

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng các phương pháp lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục, yoga, hoặc thiền. Đây là cách khắc phục rụng tóc ở nam giới khá tốt, cánh mày râu nên tham khảo sử dụng.

4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp:

Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất mạnh, chẳng hạn như thuốc nhuộm tóc và thuốc tẩy tóc. Sử dụng dầu gội đầu dành cho tóc rụng có thể giúp làm sạch da đầu và tóc mà không làm khô tóc.

Bên cạnh đó, hãy áp dụng chăm sóc tóc đúng cách bằng các cách khắc phục rụng tóc ở nam giới sau đây:

• Gội đầu thường xuyên: Giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các chất tích tụ trên da đầu, ngăn ngừa tắc nghẽn nang tóc.
• Không chải tóc quá mạnh: Nên chải tóc nhẹ nhàng, tránh chải tóc quá mạnh khiến tóc bị gãy rụng.
• Không bứt hay nhổ tóc: Việc nhổ tóc có thể khiến các nang tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng hơn.
• Sử dụng các loại dầu dưỡng tóc, kích thích mọc tóc bao gồm: tinh dầu dừa, bưởi, tràm,... và massage nhẹ nhàng vùng da đầu khi sử dụng.

5. Tìm đến các phương pháp điều trị y tế: 

Nếu các cách khắc phục rụng tóc ở nam giới tự nhiên không mang lại hiệu quả, cánh mày râu có thể cân nhắc tìm đến các phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như:

• Thuốc: Có một số loại thuốc được FDA chấp thuận để điều trị rụng tóc ở nam giới, bao gồm thuốc bôi minoxidil (Rogaine) và thuốc uống finasteride (Propecia),... có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc mới.
• Cấy tóc: Cấy tóc là một thủ thuật phẫu thuật có thể giúp cấy tóc mới vào những khu vực bị hói.
• Liệu pháp laser: Liệu pháp laser có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc mới.

Với sự chăm sóc thích hợp, nam giới có thể chủ động cải thiện tình trạng rụng tóc của mình mà không cần nhờ đến các thủ thuật quá phức tạp và tốn nhiều chi phí.

Tuy nhiên, hãy cân nhắc đến việc nếu tóc của bạn rụng quá nhiều. Cần nên nhanh chóng đi kiểm tra ngay, vì có thể tình trạng tóc gãy rụng nhiều của bạn xuất phát từ một bệnh lý nguy hiểm cần sớm được phát hiện và điều trị kịp lúc.

>>> Xem thêm: 9 MẸO cứu rỗi gương mặt già trước tuổi nam giới

Chăm sóc sức khỏe nam khoa là điều cần thiết

Tầm soát sức khỏe thường xuyên giúp đánh giá toàn diện các hệ cơ quan, phát hiện sớm nguy cơ ung thư và các bệnh viêm nhiễm nam khoa kịp lúc. Thay vì bỏ ra hàng chục, hàng trăm triệu để điều trị nhưng không mang lại kết quả khả quan, thì bạn chỉ cần dành ra chi phí nhỏ thăm khám sớm định kỳ 6 tháng/ 1 lần, tuy ít nhưng được bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Tọa lạc tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một là địa chỉ khám chữa bệnh nam khoa uy tín tại khu vực, được đông đảo nhiều người dân tin tưởng lựa chọn. 

Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một địa chỉ chăm sóc sức khỏe nam giới an toàn tại Bình Dương

Đến với phòng khám, người bệnh yên tâm khi:

• Phòng khám được cấp phép hoạt động và chịu sự quản lý của cơ quan có thẩm quyền.
• Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, được đào tạo chuyên sâu, nắm vững kiến thức chuyên môn.
• Hệ thống cơ sở khang trang, sạch sẽ, các dụng cụ y tế được đảm bảo khử trùng.
• Áp dụng các kỹ thuật tiên tiến trong quá trình điều trị, mang lại hiệu quả cao.
• Chất lượng dịch vụ y tế được đảm bảo mang lại niềm tin cho bệnh nhân.
• Chi phí công khai, minh bạch theo đúng giá niêm yết.
• Mọi thông tin của bệnh nhân được bảo mật.

Nếu có nhu cầu thăm khám tại cơ sở, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 (Zalo) hoặc liên lạc với chúng tôi qua đường link tư vấn chat với tư vấn viên trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY.

Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm về các cách khắc phục rụng tóc ở nam giớinào phù hợp, để từ đó có sự lựa chọn và chăm sóc an toàn cho sức khỏe. Đồng thời nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất, bạn nhé! 

Lưu ý*: Các bài viết của Phòng khám Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.