Cách làm giảm ham muốn ở nam giới.

Ngày đăng: 02/08/2021

Nhu cầu tình dục là một nhu cầu hết sức tự nhiên của con người. Tuy nhiên, ham muốn tình dục quá độ có thể gây ra những hệ lụy đối với sức khỏe. Bài viết chia sẻ những cách nhằm là giảm ham muốn ở nam giới nhằm điều chỉnh và cân bằng nhu cầu tình dục cho nam giới.

Xem thêm: Tác dụng của đậu bắp với nam giới.

Nguyên nhân gây ham muốn tình dục quá độ.

Việc ham muốn tình dục quá độ có thể gặp ở tất cả các đối tượng, đặc biệt là nam giới ở lứa tuổi vị thành niên do đặc điểm sinh lý của cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh về thể chất, các hormon sinh dục được tăng tiết mạnh. 

Ngoài ra, ở thời đại bùng nổ về mặt thông tin, tác động của phim ảnh, sách báo, mạng xã hội, sự thiếu hụt kiến thức giới tính và môi trường sống cũng đã kích thích tâm lý tò mò giới tính của các bạn trẻ, khiến đối tượng này dễ cuốn vào vòng xoáy của thói quen đam mê tình dục thái quá.

Với những người nam giới trưởng thành, do nhiều lý do khác nhau về mặt tâm sinh lý, tình cảm, căng thẳng trong cuộc sống làm cho nam giới tìm đến tình dục như là một cách để giải tỏa những bức xúc về mặt tinh thần.

Tác hại của ham muốn tình dục quá độ.

Quan hệ tình dục với số lượng và tần suất bao nhiêu không có một quy chuẩn nào cả, việc này còn tùy vào thể trạng sức khỏe và điều kiện sống, làm việc của người đó.

Tuy nhiên, nếu quan hệ nhiều quá (xét ở trường hợp quan hệ tình dục liên tục 2 lần/đêm hoặc 1 lần/đêm thường xuyên và sau đó cảm thấy mệt mỏi thì coi là nhiều) thì sẽ có những hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Tác hại của ham muốn tình dục quá độ chủ yếu:

Sức khỏe suy giảm.

Quan hệ tình dục sẽ tiêu tốn khá nhiều sức cũng như năng lượng cho cuộc yêu. Khi yêu, cơ thể nam giới và nữ giới đều ở trong trạng thái hưng phấn, có rất nhiều cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều tham gia quá trình đặc biệt này. Chẳng hạn như cơ bắp toàn cơ thể căng phồng rõ rệt, tim đập nhanh, cơ tim co bóp mạnh, huyết quản tăng cao, hô hấp sâu và nhanh, huyết quản da toàn thân nở to, ra mồ hôi nhiều…

Bởi thế, nếu chuyện ấy kéo dài quá lâu sẽ làm cho năng lượng cơ thể tiêu hao rất nhiều, tinh khí suy hao, khí huyết hư tổn…, từ đó gây ra cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, cơ bắp đau nhức, toàn thân mất sức.

Rối loạn tâm lý.

Trạng thái tâm lý của người ham muốn tình dục quá độ luôn ở trong vòng luẩn quẩn, cảm thấy bị thôi thúc về tình dục, không cưỡng lại được, sau khi thỏa mãn thì sảng khoái nhưng ngay sau đó là cảm giác xấu hổ, ân hận vì hành vi không thể kiềm chế của mình, tự hứa hẹn không tái phạm, nhưng rồi do thói quen hoặc dưới những thúc ép tâm lý và cơ thể, lại tiếp tục những hành vi đó khiến cho tâm lý bị bất ổn không thể tập trung vào công việc, cuộc sống.

Rối loạn chức năng sinh lý.

Nam giới thường gặp nhiều trở ngại trong những lần quan hệ tiếp theo nếu yêu tần suất quá dày. Quan hệ quá nhiều có thể gây nhiều bệnh, dương vật cương cứng nhiều, xuất tinh nhiều và co bóp nhiều có thể gây cho đường dẫn tinh sung huyết, đây là nguyên nhân của các bệnh như: Viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn… Viêm nhiễm kéo dài khiến đàn ông cảm thấy đau, nhức, nhất là những lúc đi tiểu. Nguy cơ khác do yêu quá đà là dễ gây yếu sinh lý, rối loạn cương, xuất tinh sớm. 

Ảnh hưởng số lượng và chất lượng tinh binh.

Việc quan hệ quá nhiều sẽ khiến cho lượng tinh trùng không được cung cấp đầy đủ số lượng, chất lượng, ảnh hưởng đến việc thụ tinh. Mỗi lần nam giới xuất tinh sẽ giải phóng tinh trùng kèm theo đó là một lượng lớn vitamin, khoáng chất, protein, kẽm và những chất đi kèm giúp tinh binh chống lại với chất axit trong âm đạo phụ nữ. Nếu quan hệ nhiều đồng nghĩa khiến cho sự phát triển của tinh binh bị giảm sút và không có thời gian để phát triển bình thường trở lại.

Cách làm giảm ham muốn ở nam giới.

Để hạn chế ham muốn tình dục quá độ cần phối kết hợp nhiều biện pháp từ chủ động đến thụ động, xây dựng môi trường sống lành mạnh, tránh những yếu tố nhạy cảm, không tiếp xúc các loại sách báo hình ảnh gợi dục để hạn chế tối đa tác động của những tác nhân gây kích thích, dần loại bỏ thói quen xấu.

Cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm như trứng vịt lộn, giá đỗ, hàu, chuối… có chứa nhiều kali, magie, kẽm, vitamin B6 là những nguyên liệu tạo kích thích tố nam có thể có tác dụng gây hưng phấn mạnh cho đàn ông, nhất là những người vốn có nhu cầu tình dục cao. Do đó nên tránh sử dụng các loại thực phẩm này nếu muốn giảm ham muốn tình dục.

Có thể tự sử dụng phương pháp tự kỷ ám thị, tự nhắc nhở bản thân phải tỉnh táo, không để những ám ảnh tình dục trong đầu, dành thời gian tập trung vào công việc, học tập, hoạt động cộng đồng.... Hoặc tìm đến tư vấn chuyên gia tâm lý học, tình dục học.

Tập luyện hoặc lao động thể lực với lượng vận động thích hợp sẽ làm mệt mỏi về thể chất và sảng khoái về tinh thần nên thường rất dễ ngủ. Hoạt động thể lực cũng có tác dụng buộc cơ thể phải phân bổ lại lượng máu cung cấp cho các cơ quan, đó là tăng cường phân bổ máu cho hệ thống cơ bắp, não và giảm bớt lượng máu cung cấp cho hệ tiêu hóa, tiết niệu, nội tiết, sinh dục. Nhờ đó góp phần làm giảm bớt ham muốn tình dục.

Có thể thấy việc giảm ham muốn tình dục không quá khó, điều quan trọng là bạn cần kiên trì, quyết tâm và thực hiện lối sống lành mạnh để duy trì sức khỏe cũng như đạt được kết quả tốt nhất.

Xem thêm: Suy giảm ham muốn và cách tăng ham muốn ở nam giới.

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một.

Nhằm mang đến cho khách hàng những hướng giải quyết tích cực trong vấn đề quá ham muốn tình dục, hiện Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một triển khai các dịch vụ khám và tư vấn về chức năng tình dục cho cả nam và nữ. Việc được thăm khám bởi bác sĩ giàu chuyên môn, sẽ giúp bạn sớm tìm ra nguyên nhân để từ đó có hướng điều trị tích cực.

Tọa lạc tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một. Phòng khám sở hữu nhiều ưu điểm như: Môi trường khám chữa bệnh được đầu tư xây dựng khang trang, rộng lớn, thoáng mát với đầy đủ các phòng khám chữa bệnh. Chi phí thăm khám được thu với mức phải chăng, hợp lý theo đúng quy định của cơ quan quản lý. Cũng như chế độ bảo mật thông tin theo nguyên tắc giữ kín. 

Việc điều trị sớm luôn được đánh giá mang tới hiệu quả tốt và tiết kiệm được tối đa chi phí. Do đó, khi nhận thấy những bất ổn trong suy nghĩ và hành động, bạn nên tới phòng khám hoặc các địa chỉ y tế uy tín để được kiểm tra.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian xem qua bài viết “Cách làm giảm ham muốn ở nam giới”. Nếu có nhu cầu thăm khám tại cơ sở, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 hoặc liên lạc với chúng tôi qua đường link tư vấn chat với bác sĩ trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Các bài viết của Phòng khám Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.