Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không.

Ngày đăng: 16/09/2021

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Thực tế đậu nành giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý nam, chứ không có tác dụng “nữ hóa” như nhiều tin đồn. 

Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết đàn ông sinh lý mạnh.

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không.

Thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định đậu nành gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe. Nam giới mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20cm sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu.  Sử dụng đậu nành giúp nam giới:

Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp.

Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Đây là thực phẩm không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả với đàn ông.

Giảm cholesterol trong máu.

Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25 g protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.

Hạn chế bệnh tiểu đường.

Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axit béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.

Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt.

Ăn đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đậu nành hoàn toàn không tác động đến chức năng sinh dục của nam giới.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành bạn cần biết.

Có thể thấy rằng, sữa đậu nành mang tới rất nhiều lợi ích cho nam giới. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, các bạn cũng cần lưu ý một số điểm dưới đây:

Không nên pha sữa đậu nành với đường nâu vì một số axit hữu cơ trong đường nâu sẽ kết hợp với protein trong sữa để sản sinh ra một số chất làm giảm dinh dưỡng của sữa đậu nành. 

Tuyệt đối không được uống sữa đậu nành với thuốc, bởi điều này sẽ làm phá hoại dinh dưỡng của sữa, thậm chí gây nên một số tác dụng phụ cực nguy hiểm cho cơ thể.

Thay vì sử dụng các loại sữa đậu nành bán sẵn, bạn nên tự mình nấu sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo vệ sinh nhé. Bạn có thể trang bị một chiếc máy làm sữa đậu nành để tiết kiệm thời gian và công sức, đồng thời có thể tạo nên những ly sữa ngon lành, chất lượng.

Xem thêm: Phụ nữ thích gì ở đàn ông.

Thăm khám sức khỏe sinh sản nam.

Tọa lạc tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một. Phòng khám sở hữu nhiều ưu điểm như: Môi trường khám chữa bệnh được đầu tư xây dựng khang trang, rộng lớn, thoáng mát với đầy đủ các phòng khám chữa bệnh. Chi phí thăm khám được thu với mức phải chăng, hợp lý theo đúng quy định của cơ quan quản lý. Cũng như chế độ bảo mật thông tin theo nguyên tắc giữ kín. 

Việc điều trị sớm luôn được đánh giá mang tới hiệu quả tốt và tiết kiệm được tối đa chi phí. Do đó, khi nhận thấy những bất ổn trong suy nghĩ và hành động, bạn nên tới phòng khám hoặc các địa chỉ y tế uy tín để được kiểm tra.

Nếu có nhu cầu thăm khám tại cơ sở, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 hoặc liên lạc với chúng tôi qua đường link tư vấn chat với bác sĩ trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Các bài viết của Phòng khám Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.