Mách bạn mẹo chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngày đăng: 02/06/2021

Có khoảng 34% nam giới Việt trưởng thành bị xuất tinh sớm theo khảo sát “Khám phá đời sống chăn gối của người Việt Nam”. Theo đó tại 2 thành phố lớn ở Việt Nam là Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh số nam giới mắc xuất tinh sớm lần lượt là 23% và 56%. Bài viết sau sẽ mách bạn các mẹo giúp hỗ trợ chữa xuất tinh sớm hiệu quả có thể áp dụng tại nhà.

Xem thêm: Cách khắc phục xuất tinh sớm.

Các mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả.

Thay đổi lối sống sinh hoạt. 

• Dành khoảng 30 phút - 1 tiếng mỗi ngày để vận động thể thao. 
• Hạn chế ngồi 1 chỗ quá lâu và ăn những thức ăn chứa nhiều chất béo.
• Không hút thuốc, các chất kích thích như nước uống có ga, có cồn.
• Không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
• Tăng cường các chất giàu dinh dưỡng như kẽm, vitamin, rau củ. 
• Để tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài. 

Thực hiện các bài tập cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

• Bài tập Kegel: Luyện tập nhóm cơ mu cụt cải thiện chức năng điều tiết hoạt động xuất tinh ở nam giới, góp phần kéo dài thời gian quan hệ. Hãy siết chặt lại nhóm cơ mu cụt trong vòng 3 giây, sau đó thả lỏng ra, lặp lại động tác này từ 20-30 lần và 3 lần 1 ngày.
• Ngừng - Siết chặt: Nếu người nam có cảm giác xuất tinh, đối tác hãy bóp chặt đầu dương vật cho đến khi cảm giác hưng phấn qua đi, rồi bắt đầu tiếp tục lại.
• Bài tập Plank: Plank cũng là 1 trong những bài tập cải thiện việc xuất tinh sớm. Nam giới chống hai tay xuống đất và giữ cơ thể ở tư thế chống đẩy trong thời gian 30 giây, sau đó nghỉ 10 giây rồi tiếp tục thao tác trên. 
• Bài tập Squat: Tăng cường các nhóm cơ đùi, cơ tay, cơ mông, cơ PC được co giãn, giúp máu lưu thông đến dương vật tốt hơn.

Thủ dâm trước khi quan hệ.

Khi gần đạt đến thời điểm muốn xuất tinh thì dừng lại sau đó tiếp tục. Việc lặp đi lặp lại sẽ trì hoãn xuất tinh bằng cách phá bỏ phản xạ xuất tinh cũ, lập lại phản xạ xuất tinh mới kéo dài hơn (Lưu ý: Không lạm dụng thủ dâm nhằm thỏa mãn bản thân bằng việc các kích thích quá mạnh và kết thúc sớm quá trình này) .

Sử dụng bao cao su.

Mang bao cao su là 1 trong những phương pháp hạn chế xuất tinh sớm có thể áp dụng tại nhà, khi các dây thần kinh tại dương vật bị hạn chế cảm giác hưng phấn khi không tiếp xúc trực tiếp với âm đạo khi mang bao cao su. 

Có mẹo gì chữa xuất tinh sớm hiệu quả không?

Các mẹo chữa xuất tinh sớm ở trên chỉ có tác dụng hiệu quả trong trường hợp nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm đến từ nguyên nhân tâm lý (căng thẳng, stress, lo lắng do lần đầu quan hệ, …) và chế độ sinh hoạt không lành mạnh (thức khuya, lạm dụng rượu bia, béo phì, …).

Các trường hợp xuất tinh sớm nặng (xuất tinh dưới 3 phút) hoặc nguyên nhân từ các bệnh sinh lý như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay niệu đạo, tổn thương do phẫu thuật hoặc chấn thương, bệnh di truyền, bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố, vấn đề liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh, … thì các mẹo trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, góp phần cải thiện tình trạng xuất tinh sớm chứ không thể giúp chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này. 

Điều quan trọng để chữa khỏi bệnh là cần biết chính xác nguyên nhân gây bệnh và tùy vào từng nguyên nhân cụ thể gây bệnh mà các bác sĩ chuyên khoa sẽ có phương pháp điều trị thích hợp như: Tư vấn tâm lý, dùng thuốc, hoặc phẫu thuật. Do đó nam giới đừng ngại ngần đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín khi phát hiện hoặc nghi ngờ mình mắc xuất tinh sớm.

Xem thêm: Cách chống xuất tinh sớm hiệu quả mà bạn nên thử.

Nơi chữa bệnh xuất tinh sớm uy tín.

Có thể nói, số lượng bệnh viện, cơ sở y tế ngày một tăng lên, bệnh nhân băn khoăn không biết nên lựa chọn điều trị tại địa chỉ nào là uy tín và chất lượng. Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi -Thủ Dầu Một tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một là một trong những địa chỉ thăm khám, điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả tại Bình Dương, được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

• Là phòng khám đa khoa tư nhân được cấp phép hoạt động công khai, phòng khám hoạt động dưới sự quản lý, theo dõi từ các cơ quan có thẩm quyền.
• Tập hợp đội ngũ y bác sĩ có kinh nghiệm về các bệnh nam khoa, phụ khoa, không những có trình độ chuyên môn cao, mà còn thấu hiểu tâm sinh lý của người bệnh.
• Hệ thống cơ sở hạ tầng khang trang, sạch đẹp, thiết bị y tế hiện đại, không gian xét nghiệm và điều trị rộng rãi, tạo cảm thấy thư thái.
• Ứng dụng kỹ thuật y học tiên tiến, đưa một số giải pháp mới vào khám và chữa bệnh mang lại kết quả cao trong thời gian ngắn, hạn chế nguy cơ tái phát.

Với những chia sẻ trên đây của chúng tôi hy vọng bạn đã có thêm kiến thức để lựa chọn cho mình cơ sở khám chữa bệnh uy tín nhất. Mọi thắc mắc cần tư vấn về dịch vụ khám tại Phòng khám Thủ Dầu Một vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 hoặc nhấn vào link để được tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY.

Lưu ý các bài viết của Đa khoa Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.