Mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới

Ngày đăng: 03/03/2023

Nam giới bị yếu sinh lý khi "cậu nhỏ" không có khả năng cương cứng hoặc cương cứng nhưng không duy trì được tình trạng này khi có tiếp xúc trực tiếp với vùng kín nữ khiến cả hai không thỏa mãn được hứng thú, khoái cảm tình dục không đạt được như mong muốn. Nhiều trường hợp vẫn quan hệ được nhưng xuất tinh sớm, không xuất tinh, xuất tinh có cảm giác đau,… khiến nam giới mang tâm lý xấu hổ, không dám đi khám chữa lâu ngày đời sống vợ chồng ngày càng nguội lạnh. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp cánh mày râu biết thêm một số mẹo chữa yếu sinh lý để giúp đời sống chăn gối ngày càng mặn nồng hơn.

6 mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới ?

Nam giới có thể tham khảo những mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng này ngay hôm nay càng sớm càng tốt.

Bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp cổ truyền, được nhiều người sử dụng khi đem đến hiệu quả nhanh chóng. Giúp cải thiện tình trạng ứ trệ khí huyết, qua đó kéo dài thời gian “lâm trận” của cánh mày râu.

Xoa bóp

Tương tự như bấm huyệt, xoa bóp giúp khí huyết lưu thông, tăng cường tuần hoàn, nhờ vậy cải thiện khả năng tình dục của phái mạnh. Xoa bóp không đòi hỏi người thực hiện phải tìm đúng vị trí nhỏ, khó tìm như bấm huyệt, như vậy dễ dàng hơn rất nhiều.

Phương pháp dừng lại - bắt đầu

Ngoài ra, một phương pháp mà được các bác sĩ rất khuyên dùng đó chính là phương pháp dừng lại – bắt đầu.

Đây là phương pháp kích thích lên cậu nhỏ của nam giới, đến khi có cảm giác muốn xuất tinh thì dừng lại, đợi cho cảm giác đó qua đi thì tiếp tục kích thích. Phương pháp này giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

Chế độ ăn tăng cường sinh lý

Với những cánh mày râu bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ, tức là bạn vẫn có thể hoạt động sinh lý bình thường, chỉ thỉnh thoảng bị “yếu” đi thì việc bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện rất tốt tình trạng bệnh.

Hải sản, thịt chim sẻ, tôm, cua, cá, giá đỗ,… là những thực phẩm nên có mặt trong thực đơn của các quý ông đang mắc phải căn bệnh yếu sinh lý.

Luyện tập thể thao

Thể thao là hoạt động rất tốt cho sức khỏe tim mạch, đồng thời ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác. Nhờ đó, thể thao giúp nâng cao thể lực và tăng cường sức mạnh, đặc biệt cần thiết cho nam giới điều trị yếu sinh lý.

Bạn hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho bản thân bằng một số bài tập như: Kegel, nâng tạ, đi bộ nhanh,...

Thay đổi lối sống

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần lên kế hoạch rõ ràng để cân bằng cuộc sống một cách khoa học và lành mạnh tránh các hoạt động khiến tình trạng yếu sinh lý chuyển biến nghiêm trọng.

Không thủ dâm

Thủ dâm trong tâm lý lo lắng, sợ hãi và hồi hộp chính là nguyên nhân hàng đầu gây xuất tinh sớm. Ngoài ra, thủ dâm nhiều còn gây ảnh hưởng xấu tới thận, suy giảm chức năng tình dục, rối loạn xuất tinh, thỏa mãn sớm,… Do vậy, cần hạn chế tối đa việc thủ dâm để tăng cường sức khỏe tình dục.

Hạn chế đồ uống có cồn

Nghiên cứu chỉ ra, rượu bia và thức uống có cồn gây giảm nồng độ testosterone, giảm chất lượng tinh trùng, gây ra tình trạng yếu sinh lý. Do vậy, rượu bia không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe toàn cơ thể mà còn giảm khả năng tình dục của phái mạnh.

Không hút thuốc lá

Khói thuốc lá là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, cản trở lưu thông máu trong cơ thể, trong đó có dương vật, dẫn tới rối loạn cương dương. Ngoài ra, khói thuốc còn làm ảnh hướng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì thế, nam giới yếu sinh lý đặc biệt cần hạn chế hút thuốc.

Một lối sống lành mạnh chính là yếu tố quan trọng để giải quyết vấn đề yếu sinh lý và cách khắc phục. Do vậy, hãy thay đổi ngay từ hôm nay để cải thiện sức khỏe của chính bản thân mình.

Mặc dù đây là căn bệnh “khó nói” và nhạy cảm nhưng khi đã áp dụng các biện pháp trên mà cũng không thấy hiệu quả, thì nam giới nên đi khám bác sĩ để có được phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp nhất, tránh để tình trạng bệnh ngày càng nặng thêm.

Nếu cánh mày râu còn đang phân vân về một địa chỉ có thể chữa hiệu quả bệnh yếu sinh lý ở nam giới, hãy tìm tới phòng khám đa khoa Thủ Dầu Một, toạ lạc tại 303 đại lộ Bình Dương, phường Chánh Nghĩa, thành phố Thủ Dầu Một, một trong nhưng đơn vị y tế chuyên khoa hàng đầu tại Bình Dương và các tỉnh thành lân cận.