Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không?
Ngày đăng: 01/08/2021
Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? Đây có lẽ là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc. Chuyên mục Tin tức của Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một sẽ giải đáp câu hỏi này cho các bạn, cũng như giúp bạn có thêm thông tin về các tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giới.
Xem thêm: Ăn chuối có tác dụng gì cho nam giới.
Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không?
Không có loại thực phẩm nguồn gốc thực vật nào lại có nhiều chất đạm tốt như đậu nành. Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu.
Do đó đậu nành là thực phẩm rất tốt cho nam giới. Đậu nành có tác dụng:
Giảm cholesterol trong máu:
Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25 g protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.
Hạn chế bệnh tiểu đường:
Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axit béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt:
Ăn đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đậu nành hoàn toàn không tác động đến chức năng sinh dục của nam giới.
Giúp xương chắc khỏe:
Một số bằng chứng cho thấy rằng, nếu bạn tiêu thụ 140 - 440gr đậu nành mỗi ngày, thì sẽ hấp thu được 40 - 110 mg isoflavone. Chất này sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu canxi tốt hơn, làm giảm tình trạng loãng xương và giúp xương thêm chắc khỏe.
Điều hòa huyết áp:
Sữa đậu nành rất giàu arginine - 1 loại axit amin giúp kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, isoflavone cũng có tác dụng hạ huyết áp. Chính vì vậy, bổ sung sữa đậu nành vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn điều hòa được huyết áp ổn định.
Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?
Đậu nành là một loại đậu chứa nhiều protein và ít chất béo. Protein trong đậu nành đến từ isoflavone có chứa phytoestrogen. "Phytoestrogen" là một loại hormone và chúng có cấu trúc tương tự như estrogen, tuy nhiên 2 chất này không giống nhau.
Theo nghiên cứu từ các bài đánh giá trên tạp chí Khoa học Y tế Đức cho thấy, những nội tiết tố ở nam không bị ảnh hưởng bởi đậu nành. Hơn nữa, sữa đậu nành cũng không có tác dụng nữ hóa nam giới như người ta thường nói. Nam giới uống sữa đậu nành hoàn toàn an toàn và tốt cho sức khỏe.
Tiến sĩ Mark Messina, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã khẳng định rằng chất phytoestrogen trong sữa đậu nành không tác động đến tinh trùng ở nam giới hay làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
Do đó, đàn ông uống sữa đậu nành không bị vô sinh. Không những vậy, nó còn rất tốt đối với sức khỏe nam giới.
Xem thêm: Ăn đậu phụ có tốt cho nam giới không?
Thăm khám tầm soát vô sinh nam.
Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một địa chỉ tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một là cơ sở khám chữa bệnh uy tín, chất lượng tại Bình Dương được cấp phép hoạt động công khai và là địa chỉ tin tưởng của nhiều người bệnh tìm đến.
Đến với phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một bệnh nhân hoàn toàn yên tâm bởi:
- Đội ngũ y bác sĩ giỏi, dày dặn kinh nghiệm.
- Trang thiết bị y tế hiện đại.
- Phương pháp chữa trị hiệu quả, an toàn.
- Quy trình khám bệnh khoa học.
- Thông tin bảo mật tuyệt đối.
Việc thăm khám sức khỏe định kỳ là điều cần thiết để phát hiện các bất thường trong cơ thể và can thiệp kịp lúc. Bạn cần chú ý là việc khám sức khỏe định kỳ nên tiến hành 6 tháng 1 lần và không cần phải chờ đến lúc cơ thể xuất hiện những thay đổi bất thường về sức khỏe mới bắt đầu thăm khám nhé.
Cảm ơn quý bạn đọc đã dành thời gian theo dõi bài viết. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp cho bạn những kiến thức hữu ích về nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? Mọi thắc mắc cần tư vấn về dịch vụ tại Phòng khám Thủ Dầu Một vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 hoặc nhấn vào link để được tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY.
Lưu ý các bài viết của Đa khoa Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
