Những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh gấp 10 lần

Ngày đăng: 24/05/2021

     Làm thế nào để dương vật to hơn và khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc? Có cách tập cho cậu nhỏ khỏe mạnh tại nhà hay không? Chắc hẳn đó là trăn trở của nhiều quý ông. Để giúp anh em có thể hiểu rõ cách tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả tại nhà nhanh chóng sẽ được chúng tôi chia sẻ qua những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh dưới đây, hãy cùng theo dõi nhé!

     >>> Xem thêm: Kích cỡ dương vật người Việt Nam chuẩn là bao nhiêu?

Những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh tại nhà

Tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay là cách tăng tự nhiên không cần đến sự hỗ trợ của dụng cụ hay thuốc mà chỉ cần dựa vào những di chuyển của bàn tay trên dương vật rồi đến quy đầu.

Từ đó giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu của dương vật, dây chằng giãn ra giúp dương vật tăng chiều dài lẫn chu vi.

Hiện nay, có rất nhiều cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả, an toàn, để giúp nam giới tự tin hơn trong chốn phòng the. Hãy tham khảo những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh được nhiều nam giới áp dụng sau đây:

✤Tăng chu vi cậu nhỏ:

Cách tập cho cậu nhỏ khỏe mạnh tại nhà này rất đơn giản, bạn chỉ cần:

• Chuyển động tay giống như vắt sữa dọc theo chiều dài của cậu nhỏ.
• Giữ chặt cậu nhỏ trong trạng thái vừa phải để máu vừa được lưu thông vừa có thể giữ lại tại đầu dương vật.

=> Chú ý giữ tay với lực nhẹ nhàng vừa phải trượt dọc theo chiều dài của cậu nhỏ để máu được đẩy khắp dương vật.

✤Tăng chiều dài cho cậu nhỏ:

Để tăng chiều dài của cậu nhỏ, bằng bài tập này, anh em chỉ cần:

• Dùng tay kéo dãn dây chằng nối giữa cậu nhỏ và xương mu.
• Một phần của dây chằng nằm ẩn sâu trong cơ thể, chỉ cần kéo dãn dây chằng sẽ giúp kích thích cậu nhỏ, giúp cậu nhỏ được kéo dài hơn.
• Sau đó giữ chặt cậu nhỏ rồi kéo về trước, giữ động tác này 15 giây rồi thả lỏng rồi lặp lại như vậy 10 lần.

=> Thực hiện thường xuyên để thấy hiệu quả nhé!

Những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh anh em cần biết

✤Dùng tay kéo dài dương vật:

Nam giới dùng tay kéo dài dương vật của mình về phía trước sau đó lại thả ra và lặp đi lặp lại như vậy để đạt được hiệu quả cao.

✤Bài tập Jelqing:

Bài tập này đòi hỏi tính kiên trì và chịu khó. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ nhẹ nhàng vuốt dương vật, cách tập cho cậu nhỏ này giúp tăng kích thước của dương vật.

Để đạt được hiệu quả nhất định, chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng 3 tháng liên tục, đúng kỹ thuật, nhẹ nhàng trong lúc làm.

✤Bài tập kéo căng xoắn dương vật:

Bài này tập khi dương vật chưa cương cứng và mỗi lần tập khoảng 30 giây. Thao tác như sau:

• Một tay giữ gốc dương vật, tay còn lại dùng 2 ngón để ở phần quy đầu rồi lại kéo căng xoắn tròn nhẹ nhàng đến khi dương vật hết khả năng chịu đứng.
• Với cách này, nam giới phải đứng thẳng, không được làm cong dương vật.

=> Đây được xem là một trong những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh, cũng như giúp tăng cả chu vi lẫn chiều dài của dương vật khá hữu hiệu anh em nên tham khảo.

✤Phương pháp Kegels:

Bài tập này được sử dụng rộng rãi và phổ biến, là bài tập cho cậu nhỏ khỏe mạnh. Bài tập Kegel đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mô cụt và nó có nhiều tác dụng như:

• Giúp tăng cường lượng máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng cao sức khỏe của dương vật và tuyến tiền liệt.
• Giúp cậu nhỏ cương cứng dễ dàng hơn, thời gian cương cứng lâu giúp “cậu nhỏ” đi vào dễ dàng, đạt được khoái cảm cao nhất.
• Bài tập giúp nam giới kiểm soát được việc xuất tinh của mình, chống xuất tinh sớm.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, anh em có thể dễ dàng làm theo như:

☞Cách 1:

   - B1: giữ chặt sau đó lại thả nhanh cơ PC, giữ 10 giây rồi lại thả lỏng, lặp đi lặp lại như vậy 3 lần, mỗi lần nghỉ tầm 10 giây.

   - B2: giữ chặt sau đó lại thả cơ PC trong vòng 5 giây, làm đi làm lại 5 lần và mỗi lần nghỉ 5 giây.

   - B3: giữ chặt và thả cơ pc trong vòng 30 giây sau đó lại thả lỏng, làm đi làm lại 3 lần mỗi lần nghỉ 30 giây.

☞Cách 2:

   - B1: siết chặt giữ cơ PC trong vòng 5 giây, lặp lại 10 lần, thả ra rồi làm lại

   - B2: giữ chặt sau đó lại thả cơ PC ra 10 lần, thực hiện lại 3 lần.

   - B3: giữ lại thả lỏng cơ PC, tự điều chỉnh tốc độ.

   - B4: siết chặt cơ PC, giữ càng lâu càng tốt, và giữ trong vòng 2 phút.

☞Cách 3:

   - B1: giữ chặt lại và thả cơ PC trong 30 lần.

   - B2: giữ chặt cơ PC, giữ trong vòng 20 giây, lặp lại 5 lần, mỗi lần nghỉ 30 giây.

☞Cách 4:

   - Giữ chặt và thả cơ PC 2 phút mỗi ngày.

Trên đây là cách tập cho cậu nhỏ khỏe mạnhbằng tay mà bạn nên áp dụng thường xuyên để làm cho bạn tình đạt được khoái cảm cao mỗi lần quan hệ.

 Bạn cần được tư vấn hãy hỏi bác sĩ ngay 

Lưu ý khi thực hiện những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh

Những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh trên đây ngoài giúp anh em tăng sức mạnh cho cậu nhỏ, còn giúp cải thiện vẻ ngoài và sự dẻo dai bên trong cơ thể, giúp anh em chống lại sự xuất tinh sớm hiệu quả.

Tuy nhiên, đòi hỏi anh em cần phải:

• Luyện tập kiên trì, thường xuyên.
• Luyện tập vừa sức, đừng quá cố gắng nông nóng mà khiến cậu nhỏ bị tổn thương.
• Nên kết hợp cùng các loại thuốc bổ trợ, gel bôi giúp cậu nhỏ thêm đẹp và to hơn.
• Dùng những loại thực phẩm bổ ích cho sức khỏe như: cá hồi, quả mâm xôi, chuối,...
• Duy trì cân nặng hợp lý, giảm căng thẳng hay làm việc quá sức.
• Không hút thuốc lá, rượu, bia, các chất kích thích làm suy giảm sức khỏe của cậu nhỏ.
• Ngủ nghỉ đủ giấc, ăn uống hợp lý.
• Quan hệ đều đặn, tránh thô bạo, thủ dâm quá nhiều.
• Vệ sinh sạch sẽ cậu nhỏ thường ngày, mặc quần áo thoáng mát để tránh thâm đen cậu bé.

Ngoài ra, nếu bạn vẫn chưa hài lòng về kích thước và chiều dài của cậu bé của mình cần muốn cải thiện ngay, nên nhanh chóng liên hệ với bác sĩ chuyên nam khoa Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một qua số: 0908 522 700 (Zalo) hoặc để lại câu hỏi ở MỤC TƯ VẤN ngay, để được hỗ trợ kịp thời.

Với chuyên môn, trình độ hơn 15 năm kinh nghiệm trong nghề của đội ngũ bác sĩ, trang thiết bị tân tiến mới, được cập nhật thường xuyên, thủ tục đăng ký khám đơn giản, chi phí phù hợp, cải thiện hiệu quả tình trạng cậu nhỏ, bảo mật thông tin tuyệt đối an toàn…

Vì thế, đến thăm khám và tăng cường độ khỏe mạnh, kích thước ham muốn cho cậu nhỏ, khiến chị em “thấy là mê, yêu là ghiền” hãy nhanh chóng đến Đa khoa Thủ Dầu Một để các bác sĩ hỗ trợ ngay bạn nhé!

Hy vọng qua những chia sẻ trên anh em có thể bổ sung cho mình thêm những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnhtại nhà, qua đó giúp cải thiện hiệu quả tình trạng “xấu xí, ỉu xìu của cậu bé”. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn hãy nhanh chóng chia sẻ ngay với bác sĩ qua số: 0908 522 700 (Zalo) hoặc để lại câu hỏi ở MỤC TƯ VẤN để được bác sĩ tư vấn kịp thời nhé!