Nội tiết tố nam là gì? Làm sao biết nam giới đang bị thiếu hay thừa?
Ngày đăng: 13/12/2022
Nội tiết tố nam hay còn gọi là Testosterone đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển các bộ phận sinh sản ở nam giới. Vậy nội tiết tố nam là gì? Làm sao biết nam giới đang bị thiếu hay thừa? Để tìm hiểu rõ hơn về những băn khoăn này hãy cùng theo dõi qua bài chia sẻ sau đây.
Xem thêm: Không cần thuốc ăn gì để tăng Testosterone nam?
Nội tiết tố nam là gì?
Nội tiết tố nam (Testosterone) chủ yếu được sản xuất ở tinh hoàn (chiếm đến 95%) và một lượng nhỏ được tiết ra ở tuyến thượng thận được phân bố đến nhiều nơi khác trên cơ thể.
Nội tiết tố nam quyết định đặc tính nam giới trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Sản xuất tinh trùng và tăng cường ham muốn.
- Phân phối chất béo.
- Sản xuất hồng cầu.
- Duy trì cơ bắp khỏe mạnh.
- Ở tuổi dậy thì quyết định sự tăng trưởng về chiều cao, làm trầm ấm giọng nói, phát triển lông,...
Và trách nhiệm của nội tiết tố nam là giúp các cơ quan bên trong và bên ngoài cơ thể hoạt động và phát triển ổn định.
Nồng độ Testosterone ở nam giới thường tăng cao ở tuổi dậy thì và đạt đến đỉnh điểm ở tuổi thiếu niên và dần dần chững lại. Lượng testosterone ở nam giới trưởng thành thường phóng khoảng 4mg – 10mg/1 ngày. Sau tuổi 30 thì lượng hormone nội tiết tố nam này sẽ giảm dần theo từng năm.
Nội tiết tố nam thường tăng cao ở tuổi dậy thì
Làm sao biết nam giới đang bị thiếu hay thừa Testosterone?
Cũng giống với nữ giới, nội tiết tố nam cũng hoạt động theo chu kỳ và thường kéo dài trong vòng 1 ngày. Cụ thể lượng Testosterone sẽ được phân bổ như sau:
♦ Buổi sáng - Nội tiết tố nam cao nhất:
Lúc này nam giới thường làm việc năng nổ, nói nhiều và có xu hướng thích làm việc cá nhân. Tuy nhiên, lúc này nam giới cũng dễ tức giận hơn.
♦ Buổi chiều - Nội tiết tố nam ở giữa chu kỳ:
Nam giới có xu hướng ít nói, khả năng tập trung vào công việc ở giai đoạn này sẽ được cải thiện hơn và khả năng tức giận cũng sẽ giảm xuống.
♦ Buổi tối - Nồng độ nội tiết tố nam thấp, ở mức cạn kiệt:
Nam giới sẽ có xu hướng lười biếng và thụ động, tính tình dễ chịu hơn. Ở thời điểm này ham muốn tình dục cũng sẽ ở mức thấp nhất, nếu quan hệ tình dục vào giai đoạn này sẽ dẫn đến nhiều khó khăn, đặc biệt là sự cương cứng và ham muốn.
Anh em có thể chủ động nhận biết nam giới thừa hay thiếu nội tiết tố nam qua bảng sau đây:
>>> Xem thêm: Tăng cường sinh lý, ăn gì để bổ thận cho nam
Cách để tăng cường nội tiết tố nam là gì?
Để cân bằng lại nội tiết tố, nam giới có thể chủ động thực hiện các cách sau đây:
- Ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
- Giữ có tinh thần thoải mái.
- Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường testosterone như: hàu, bơ, chuối, cá,...
- Luyện tập thể thao thường xuyên.
- Quan hệ tình dục đều đặn.
- Tránh dùng quá nhiều các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá, đồ cay nóng,...
- Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam hoặc thuốc tăng hormon nam.
- Thăm khám nam khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện sớm các rối loạn và bệnh lý kịp lúc.
Tại Bình Dương và các khu vực phía Nam nếu như đang có nhu cầu tìm kiếm địa chỉ thăm khám sức khỏe nam khoa an toàn, anh em có thể lựa chọn đến Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một (số 303, Đại Lộ Bình Dương, P.Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một).
Đây là trung tâm chuyên hỗ trợ và tư vấn sức khỏe cho nam giới an toàn, chất lượng và mang tính chất riêng tư cao. Ngoài việc tư vấn sức khỏe, phòng khám còn hỗ trợ thăm khám và điều trị các bệnh lý chuyên nam khoa như: yếu sinh lý, rối loạn cương dương, nấm sinh dục, cắt bao quy đầu,... Sẽ là sự lựa chọn uy tín dành cho mọi anh em.
Hy vọng qua bài chia sẻ trên đây, anh em có thể hiểu hơn về nội tiết tố nam là gì? Cũng như sớm nhận biết tình trạng thừa hay thiếu nội tiết tố của chính mình. Qua đó, chủ động có cách phòng trừ hiệu quả. Nếu vẫn còn băn khoăn anh em vui lòng liên hệ trực tiếp về số Hotline: 0908 522 700 (Zalo) hoặc ĐẶT CÂU HỎI Ở MỤC TƯ VẤN sẽ được bác sĩ hỗ trợ nhanh chóng nhất. Chúc anh em vui khỏe!
Lưu ý*: Các bài viết của Đa khoa Thủ Dầu Một chỉ có giá trị tham khảo không dùng cho việc thay thế chẩn đoán hoặc điều trị bệnh.
