Tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giới.

Ngày đăng: 03/08/2021

Trái với quan điểm của nhiều người cho rằng đậu nành gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Thực tế, đậu nành là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Cập nhật những kiến thức hữu ích về lợi ích của loại thực phẩm này với sức khỏe nam giới thông qua bài viết “Tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giới”.

Xem thêm: Ăn gì tốt cho sức khỏe nam giới?

Tổng quan về đậu nành.

Đậu nành là một cây họ đậu phổ biến có nguồn gốc châu Á. Chúng rất tốt đối với sức khỏe và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cả nữ giới lẫn nam giới.

Những người theo chế độ ăn chay thường sử dụng đậu nành để thay thế các loại thịt động vật (dưới dạng sữa đậu nành hay các loại thực phẩm bổ sung).

Tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giới.

Đậu nành không hề khiến cho nam giới bị vô sinh mà loại sữa này còn mang tới rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho phái mạnh. Cụ thể đậu nành giúp: 

Cung cấp nguồn đạm chất lượng.

Có thể khó cung cấp đủ đạm cho cơ thể nếu bạn ăn chay. Đậu nành sẽ là một lựa chọn thay thế tốt. Không giống như hầu hết protein thực vật, đậu nành có tất cả chín axit amin thiết yếu mà bạn cần cho cơ bắp và xương khớp khỏe mạnh.

Giàu chất xơ.

Hàm lượng chất xơ cao trong đậu nành có thể giúp làm giảm sự hấp thụ cholesterol từ thức ăn, giúp bạn đại tiện dễ dàng hơn và ít tốn sức hơn.

Nguồn cung cấp khoáng chất (kali và sắt).

Một cốc đậu nành có chứa lượng kali gấp đôi một quả chuối cỡ trung bình, và bằng một phần ba nhu cầu của cơ thể bạn cần cho cả ngày hoạt động (để tim đập, để hệ thần kinh làm việc…).

Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp.

Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Đây là thực phẩm không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả với đàn ông.

Giảm cholesterol trong máu.

Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25gr protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.

Hạn chế bệnh tiểu đường.

Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axit béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.

Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ung thư được chẩn đoán phổ biến thứ hai ở nam giới trên toàn thế giới. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt lại thay đổi đáng kể. Ở châu Á, nơi mọi người ăn nhiều đậu nành, đàn ông có vẻ thường ít bị ung thư tuyến tiền liệt hơn.

Để giải thích cho điều này, các nhà khoa học cho rằng chất isoflavone có trong đậu nành có vai trò trong việc làm chậm hoặc ngừng sự phát triển của khối u ở tuyến tiền liệt.

Lưu ý: Việc sử dụng đậu nành rất tốt nhưng bạn cũng nên bổ sung dinh dưỡng bằng việc đa dạng hóa thành phần trong các bữa ăn hằng ngày và tránh tiêu thụ quá nhiều đậu nành gây tác dụng phụ cho cơ thể. 

Xem thêm: Tác hại của sữa đậu nành đối với nam giới.

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một.

Nếu như bạn đang ở Bình Dương thì Phòng khám Đa Khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một có thể là một địa chỉ mà bạn có thể tham khảo.

Tọa lạc tại địa chỉ 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một được đánh giá là một trong những cơ sở thăm khám, chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới nói riêng và các bệnh nam khoa nói chung uy tín hiện nay tại Bình Dương mà bạn có thể tham khảo xem xét lựa chọn. 

Phòng khám hội tụ nhiều ưu điểm như:

• Hoạt động công khai, minh bạch, được Sở Y Tế cấp phép và giám sát hoạt động.
• Bác sĩ chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm, tận tâm với nghề.
• Cơ sở vật chất được đầu tư hiện đại, sạch sẽ.
• Chi phí rõ ràng, thông báo trước khi tiến hành điều trị.
• Quy trình khám bệnh nhanh chóng, tiết kiệm thời gian. 

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết, mong là bài viết đã cung cấp được những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Nếu có gì thắc mắc thì liên hệ ngay số hotline 0908 522 700, hoặc nhấp vào link chat Tại Đây!

Lưu ý các bài viết của Đa khoa Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.