Tập gym có bị yếu sinh lý không ?

Ngày đăng: 18/05/2021

Gym là môn thể thao được nhiều bạn trẻ biết đến hiện nay, đặc biệt là nam giới rất yêu thích về bộ môn thể thao này. Tập thể hình sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, cơ thể săn chắc, bề ngoài vạm vỡ,… Tuy nhiên lại có nhiều tin đồn cho rằng phái mạnh tập bộ môn này sẽ bị yếu sinh lý.  Có nhiều quan niệm cho rằng tập gym khiến cơ bắp nam giới tăng lên nhưng đồng thời nó cũng khiến dương vật bị… nhỏ đi, ảnh hưởng đến sinh lý và “sức mạnh” phòng the. Liệu quan niệm này có đúng không? Cùng sáng tỏ vấn đề này trong bài viết sau.

>>> Xem thêm : Thận yếu có ảnh hưởng đến sinh lý ?

Tập gym có gây ra bệnh yếu sinh lý không ?

Theo các chuyên gia, giống như tất cả các môn thể dục thể thao khác, tập gym không gây ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Mặt khác, nhờ luyện tập điều độ và đúng cách, tập gym còn kích thích cơ thể tăng sản sinh testosterone một cách tự nhiên – đây là một hóc môn rất quan trọng cần cho nhu cầu tình dục của cả hai giới.

Nếu nam giới biết cách áp dụng bài tập đúng kết hợp chế độ dinh dưỡng và hồi phục khoa học thì cơ thể sẽ trở lại như bình thường, thậm chí còn có thể đạt được độ khoái cảm, sung mãn tốt hơn trước. 

Gym và quan hệ tình dục là một trong những hoạt động gây tiêu hao sức lực và năng lượng. Nếu như nam giới không biết cách phân bố hợp lý, thực hiện chế độ hồi phục sau khi tập thể hình, cơ thể sẽ suy nhược, hứng thú về chuyện chăn gối cũng sẽ suy giảm. 

Bên cạnh đó, tập gym và quan hệ tình dục còn có thể bổ trợ cho nhau trong việc nâng cao chất lượng sống nếu quan hệ đúng thời điểm và tần suất hợp lý, hỗ trợ giải quyết tình trạng yếu sinh lý và dự phòng khả năng tái phát.

Tình dục giúp cả hai giới giải quyết nhu cầu sinh lý của bản thân, giải tỏa áp lực cuộc sống, tăng thêm mối quan hệ gắn bó nam nữ. Vì thế, quan niệm tập gym nhiều gây suy giảm ham muốn tình dục là không đúng. Bởi lẽ, nhu cầu tình dục của mỗi người không hề giống nhau do đó dù người có ít hay nhiều về nhu cầu này thì khi tập gym cũng không ảnh hưởng quá nhiều.

Ưu điểm của các bài tập gym

• Giúp nam giới có thân hình săn chắc, khỏe mạnh
• Tăng cường sức mạnh cơ bắp, cho nam giới sức khỏe dẻo dai hơn
• Giúp cơ xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, loãng xương
• Ngăn ngừa bệnh tật, phòng chống bệnh tim mạch, mỡ máu, cao huyết áp, xơ vữa động mạch…
• Giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài bằng cách kích thích cơ thể sản sinh dopamine, tạo dựng các mối quan hệ mới.
• Giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, hỗ trợ giải quyết các nguyên nhân yếu sinh lý, kích thích cơ thể nam giới sản sinh nội tiết tố nam testosterone.

Nhược điểm khi tập gym

• Có thể gây mất cân bằng trong ăn uống nếu bạn không thực hiện nghiêm khắc chế độ ăn cho người tập gym.
• Chấn thương nếu tập quá sức hoặc tập không đúng cách.
• Quá kỳ vọng vào một thân hình lý tưởng có thể đạt được trong thời gian ngắn có thể khiến người tập nảy sinh tâm lý chán nản nếu chưa thấy hiệu quả.
• Người có bệnh lý nền về tim mạch, huyết áp… nếu lựa chọn các bài tập quá nặng thì có thể khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn.

Tóm lại, quan niệm tập gym gây sinh lý kém có đúng hay không ?

Giải thích sâu hơn về vấn đề “tập thể hình có bị yếu sinh lý không?” các chuyên gia và những gymer luyện tập lâu năm cho biết cần phải thiết lập các bài tập phù hợp, bổ sung dinh dưỡng phù hợp để hàm lượng hormone nam được tăng cường, kéo dài nhiều giờ. Khi cơ thể đã được hồi phục thì việc quan hệ chăn gối sẽ trở lại như bình thường. 

Như vậy, tập gym có bị yếu sinh lý không? Câu trả lời là không. Môn thể hình này không gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới, không ảnh hưởng đến “cậu nhỏ”. Bộ môn thể hình này còn giúp khí huyết lưu thông, kích thích cơ thể tiết nhiều hormone nam hơn. Nếu cánh mày râu luyện tập đúng cách còn có thể hỗ trợ điều trị bệnh sinh lý, cải thiện đời sống tình dục. 

Ngoài ra, để cải thiện chất lượng tình dục cũng như cân bằng giữa luyện tập và lịch ân ái, các cặp đôi cần chú ý một số vấn đề sau:

• Tránh quan hệ tình dục trước mỗi buổi tập vì quan hệ tình dục cũng là một hoạt động thể chất khiến cả hai giới mà đặc biệt là người nam tiêu hao nhiều năng lượng. Nếu vừa quan hệ tình dục xong đã vội vàng tập luyện ngay sẽ khiến cơ thể mệt mỏi quá sức vì chưa kịp hồi phục sau cuộc “lâm trận”.
• Quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng trước và sau mỗi buổi tập để cung cấp cho cơ thể đủ nguyên liệu cho quá trình tiêu hao năng lượng mới.
• Chú ý đến chế độ ăn đủ calo và đạm để đảm bảo sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, cần bổ sung đủ vitamin, chất xơ, khoáng chất thiết (đặc biệt là kẽm) để giúp cơ bắp phát triển, tăng sinh nội tiết tố cho phái mạnh.
• Đảm bảo về giấc ngủ đầy đủ, không tập gym quá mức và cũng không quan hệ tình dục đến mức “quên ngủ”. Nên nhớ, điều gì quá mức cũng không có lợi cho tâm trí và thể lực.

Địa chỉ chữa bệnh yếu sinh lý uy tín ở Bình Dương 

Tại khu vực Bình Dương, Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi – Thủ Dầu Một là một phòng khám uy tín hội tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có nhiều kinh nghiệm, giỏi chuyên môn giúp mọi người tư vấn, tìm đúng bệnh, khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh để từ đó có phác đồ trị liệu thích hợp.

Bên cạnh yếu tố nhân lực đảm bảo, phòng khám còn chú trọng đầu tư về cơ sở hạ tầng, trang thiết bị máy móc và dụng cụ y khoa được diệt khuẩn cẩn thận để hỗ trợ cho quá trình chữa yếu sinh lý diễn ra an toàn và đảm bảo tiêu chí bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ của Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một - Nguyễn Trãi.

Các tiêu chí chăm sóc sức khoẻ người bệnh của Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một - Nguyễn Trãi:

• Trang thiết bị y tế tiên tiến
• Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm
• Chi phí hợp lý, minh bạch
• Không gây đau đớn, không chảy máu, không để lại sẹo
• Không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
• Có thể về ngay trong ngày không cần nằm viện
• Môi trường phòng khám chuyên nghiệp, thân thiện
• Tuyệt đối bảo mật thông tin người bệnh
• Quy trình khám chữa bệnh rõ ràng, công khai

Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi – Thủ Dầu Một đang áp dụng các phương pháp hiện đại vào trị liệu bệnh nam khoa rất an toàn. Tuy nhiên, muốn biết cách nào chữa trị bệnh yếu sinh lý có hiệu quả cao thì bệnh nhân cần phải đến cơ sở y tế thăm khám và tư vấn về bệnh để xác định đúng nguyên nhân mà có hướng khắc hợp phù hợp.

Hi vọng với bài viết trên sẽ giúp cho những ai đang gặp thắc mắc về "Chồng bị yếu sinh lý phải làm sao ?" sẽ có thêm được nhiều thông tin hữu ích. 

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một là một trong những địa chỉ khám nam khoa an toàn ở Bình Dương. Nếu còn vấn đề chưa rõ hãy liên hệ ngay hotline 0908 522 700 hoặc nhấpVÀO ĐÂY để các chuyên gia sẽ hỗ trợ và cung cấp những thông tin cần thiết ngay lập tức.