Xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh.

Ngày đăng: 29/05/2021

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Ngoài những biện pháp chữa bệnh theo y học hiện đại, thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp cho tình trạng bệnh được nhanh chóng cải thiện.

Xem thêm: Xuất tinh sớm có thai được hay không?

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với tình trạng xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là tình trạng khá phổ biến, có đến khoảng 34% nam giới ở Việt Nam rơi vào tình trạng này, tuy đây không phải là căn bệnh quá nguy hiểm đối với sức khỏe nhưng nếu người bệnh chủ quan không tiến hành thăm khám và chữa trị sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, cuộc sống và hạnh phúc hôn nhân. 

Hiện nay có rất nhiều các biện pháp để hỗ trợ điều trị căn bệnh này hiệu quả. Ngay khi phát hiện những dấu hiệu của bệnh, nam giới nên nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh. 

Bên cạnh tuân thủ liệu pháp điều trị, khắc phục xuất tinh sớm thì người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Việc xây dựng và duy trì một thực đơn ăn uống khoa học sẽ giúp cho sức khỏe được nâng cao, cải thiện nhanh chóng tình trạng bệnh.

Tuy nhiên, để có thể bổ sung đúng những thực phẩm cần thiết và hạn chế các món ăn gây hại, người bệnh cần tham khảo trước ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có được lời khuyên phù hợp nhất. Tùy vào sức khỏe và thể trạng của từng người bệnh mà các chuyên gia sẽ gợi ý liệu lượng thức ăn phù hợp trong ngày cho bạn. 

Bị xuất tinh sớm nên ăn gì để bồi bổ sức khỏe.

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì?

Thực phẩm giàu Protein.

Một trong những nguyên nhân thường gặp khiến cho nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm đó chính là tâm lý căng thẳng, áp lực trong thời gian dài. Việc này sẽ khiến cho nồng độ tự nhiên trong cơ thể bị giảm mạnh kéo theo sự suy giảm của tryptophan, gây nên tình trạng xuất tinh sớm. 

Do đó, theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, trong những loại thực phẩm chứa nhiều protein, nhất là thịt động vật sẽ giúp cơ thể được cung cấp tryptophan, làm giảm nhanh các triệu chứng của tình trạng xuất tinh sớm. 

Thịt bò, thịt heo, trứng gà là các thực phẩm giàu protein mà nam giới nên ăn.

Thực phẩm giàu Kẽm.

Những thực phẩm giàu kẽm luôn được các bác sĩ khuyên dùng cho những tình trạng nam giới bị liệt dương, rối loạn cương dương, yếu sinh lý nam, đặc biệt là xuất tinh sớm. Cụ thể: 

• Hàu: Đây là loại thực phẩm đứng top đầu trong các món ăn mà nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn. Theo nghiên cứu, lượng kẽm trong hàu có thể gấp 10 lần so với thịt heo và hơn 50 lần so với các loại cá tươi thông thường. Cũng chính vì nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong thực phẩm này mà giúp cho nam giới có thể cải thiện được tình trạng sức khỏe sinh lý của mình. 
• Hải sản: Những loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, nghêu, cá hồi,...cũng có lượng kẽm rất dồi dào vừa hỗ trợ tốt sinh lý nam giới vừa giúp ích cho tình trạng tim mạch của con người. 
• Các loại hạt: Đối với những nam giới đang trong tình trạng xuất tinh sớm cũng nên bổ sung thêm nhiều loại hạt như hạt điều, hạt bí, hạt chia, đậu phộng để cải thiện sức khỏe tốt nhất. 

Thực phẩm giàu Magie.

Các loại ngũ cốc nguyên cám sẽ chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm này trong bữa ăn chính hàng ngày hoặc những bữa phụ sẽ giúp cho tình trạng xuất tinh sớm được nhanh chóng cải thiện.

Các loại rau củ. 

Rau xanh là một trong những thực phẩm nên có mặt thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mỗi người. Trong các loại rau củ tươi không chỉ có chứa chất xơ mà còn rất nhiều các loại vitamin bổ ích khác giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe nhất là đối với những nam giới đang bị xuất tinh sớm. 

Một số loại rau củ quả mà người bệnh cần bổ sung như hành tây, lá hẹ, rau xanh đậm màu, cà rốt, rau chân vịt, gừng, măng tây. 

Trái cây tươi.

Ngoài những thực phẩm cần bổ sung vào bữa ăn chính, người bệnh cũng nên ăn nhiều trái cây tươi để cung cấp vitamin A,B,C,...cho cơ thể. Một số loại trái cây mà nam giới cần ăn như:

• Lựu: Trong loại trái cây này có chứa nhiều Viagra tự nhiên hỗ trợ rất tốt cho mạch máu, đồng thời giúp cho cơ quan sinh dục nam được tăng cường lưu thông máu. 
• Chuối: Mỗi buổi sáng bạn nên ăn một quả chuối sẽ giúp bổ sung và cân bằng nồng độ natri trong cơ thể, cải thiện tốt tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. 
• Bơ: Không chỉ có công dụng hỗ trợ đẩy lùi lão hóa, làm đẹp da mà bơ còn là thực phẩm giúp nam giới kéo dài được thời gian quan hệ, ngăn ngừa được tình trạng xuất tinh sớm. 

Xem thêm: Bài tập luyện tập chống xuất tinh sớm.

Các dược liệu quý.

Các chuyên gia khuyên rằng, bên cạnh dùng các thực phẩm, món ăn hàng ngày thì nam giới cũng nên bổ sung các dược liệu quý hiếm như ba kích, nhân sâm, sâm cau, lộc nhung,... Đặc biệt, đông trùng hạ thảo là dược liệu quý hiếm đặc biệt tốt cho nam giới. 

Trong đông trùng hạ thảo chứa nhiều hoạt chất quý như Cordiceptic Acid, Cordycepin, Adenosine, nhóm HEAA, 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na,...), vitamin (A, C, K, B2, E,...),....

Nhờ đó, giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormone nam, kích thích ham muốn mãnh liệt, lưu thông khí huyết đến thể hang giúp dương vật cương cứng bền lâu, tăng cường sự dẻo dai giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Lưu ý: Mỡ và nội tạng động vật, Thực phẩm có tính hàn cao (ốc, cưa, ngao,...hoặc những món như khổ qua, rong biển, mồng tơi, rau răm,....), Đồ ăn cay nóng, và rượu bia, các chất kích thích, … là các thực phẩm mà nam giới bị xuất tinh sớm nên hạn chế tiêu thụ vì có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị cũng như khiến bệnh tình trở nên nặng hơn.

Nơi chữa bệnh xuất tinh sớm uy tín.

Nếu như bạn đang ở Bình Dương thì Phòng khám Đa Khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một có thể là một địa chỉ mà bạn có thể tham khảo.

Tọa lạc tại địa chỉ 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một được đánh giá là một trong những cơ sở khám, chữa bệnh xuất tinh sớm nói riêng và các bệnh nam khoa nói chung uy tín hiện nay tại Bình Dương mà bạn có thể tham khảo xem xét lựa chọn. 

Phòng khám hội tụ nhiều ưu điểm như:

• Hoạt động công khai, minh bạch, được Sở Y Tế cấp phép và giám sát hoạt động.
• Bác sĩ chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm, tận tâm với nghề.
• Cơ sở vật chất được đầu tư hiện đại, sạch sẽ.
• Chi phí rõ ràng, thông báo trước khi tiến hành điều trị.
• Quy trình khám bệnh nhanh chóng, tiết kiệm thời gian. 

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết, mong là bài viết đã cung cấp được những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Nếu có gì thắc mắc thì liên hệ ngay số hotline 0908 522 700, hoặc nhấp vào link chat Tại Đây!

Lưu ý các bài viết của Đa khoa Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.